| uw BMI |
diagnose |
|
|
| |
|
| < 18,6 |
Je bent te mager. Probeer wat gewicht bij te winnen, maar doe
dit door gezond te eten. Een te laag gewicht zorgt vaak voor minder
weerstand tegen ziektes en meer kans op infecties. |
| 18,6-24,9 |
Je hebt een normaal en gezond gewicht. Gezonde voeding
en voldoende lichaamsbeweging (minstens 30 minuten per dag) zullen
ervoor zorgen dat je dit gewicht blijft behouden. |
| 25,0-29,9 |
Je vertoont overgewicht. Om je gewicht niet te doen toenemen,
moet je je eetgewoonten aanpassen en meer bewegen (minstens 30 minuten
per dag). |
| 30,0-39,9 |
Je lijdt aan obesitas. Dit levert een belangrijk risico
op voor je gezondheid. Een gewichtsvermindering van 5-10% levert
al een duidelijke gezondheidswinst op. |
| >40 |
Je gewicht vormt een bedreiging voor je gezondheid: de
kans op aandoeningen als hart- en vaatziekten, diabetes en hoge
bloeddruk neemt toe en je gewrichten worden te zwaar belast. Probeer
(met professionele hulp) gewicht te verliezen. |
Bereken uw BMI (Body Mass Index)